想必每个人在学生时代都遇到过这种令人嫉妒的同学：平时看起来不怎么用功，好像没花多少时间在学习上，可奇怪的是，一到考试，这些同学的成绩总能遥遥领先。他们多半被认为是智商超群、天赋异禀的一类人。相比另一群始终勤勤恳恳却成绩平平的人，他们实在显得过于轻松。

学习好比一场游泳比赛。那些掌握了各式泳姿的同学可以在赛道里自如地切换着自由泳、仰泳、蝶泳……，轻轻松松游到对岸；只掌握了狗刨式泳姿的同学耗费了极大能量，挣扎着把头探出水面，一点一点刨向对岸，累得气喘吁吁。

以背英语单词为例，我见过不少学生这样背单词：“apple 苹果 a-p-p-l-e……”，如此重复几十遍乃至上百遍。这招或许还能用于攻克简单且少量的单词。

(资料图片)

但当单词呈倍数级增长后，这个方法毫无效率可言。单词就像一座大山似的压得学生喘不过气来，极少有学生还能在这种状况下持续保持澎湃的学习热情。

我问过一些努力的学生平时如何学习？面对我的问题，他们似乎有点摸不着头脑。

“如何学习？就做练习、做考卷……”

“举个例子，假如老师要你们背诵一篇课文，你是如何把它记下来的？”

“那还能怎么记？死记硬背咯，一直重复背、重复读……”

瞧，他们根本没想过除了死记硬背外还能有什么好的方法来提高学习效率。或者说，他们以为学习只靠这种方法就够了。1

现在，我给大家提供一款新的“泳姿”——预测试。

预 测 试

你是否也有过这样的经历：在考试中答不上来的题目，考试后再翻书回顾，发现这个知识点就能够被记得特别牢。这就是“必要难度”原则。

“必要难度”原则：你的大脑越是费尽力气地挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。   ——比约克夫妇

参照以上思路，你们有2条路径可选：

01、学习新知识前预测试

在学习新知识前先做预测试，用测试来代替预习。看看自己能否在旧知识的基础上延伸出新知识（温故而知新），并利用自己已掌握的知识去解题，即使考得一塌糊涂也没有关系。

你们已预先接触了课堂上将学习的知识点，知道自己哪些知识点没想清楚，这样在听课中也会多加留意。

与直接学习相比，先测试后学习使我们的大脑能以更高的要求去运作，从而使知识更深刻地留在大脑里。

（举例：1、在学第一单元时就开始做第二单元的测试卷，以此类推……；2、学期初做期末试卷）

对于想要学好的学生来说，勤奋是必要的，但不加以思考的勤奋只会让一些学生掉入自我感动的陷阱，误以为光靠努力就可以为学习保驾护航。

许多学生皆有以下几项极其明显的特征：

1、喜欢记一大堆笔记。他们会用五颜六色的笔在书上做令人眼花缭乱的标记，喜欢把老师课上写的板书一字不落地抄进书中。

2、练习本上干干净净。他们不喜欢留住练习本上的错误，也不愿意做一些明显的标记用于提醒自己。

3、不喜欢回顾旧知识。他们只是奋力地向前学习，极少会回顾旧知识，更别提联系新旧知识。

诚然，他们花了不少时间在提升课业能力上，但以上这些操作不仅无法帮助他们认清自己，反倒营造了一种“我什么都会了”的错觉。那些记过的笔记、做过的练习无一不在安慰勤劳的他们，但成绩绝不会对他们仁慈，该拿的分数一分也没拿到。

是焦虑影响他们发挥了吗？是运气差所以押错了答案吗？是脑子不灵光才考砸的吗？都不是。

“熟练度错觉”才是他们始终无法提高成绩的根本原因。一直看已经学会的知识对他们没有任何帮助。

02、学习过程中预测试

那么，如何才能有效避免熟练度欺骗自己的大脑呢？预测试——以考试的形式复习。

考试与记忆息息相关，我们需要把学习过的知识点提取出来，以正确的方式放到试卷上，可难就难在记忆会消失，知识会被遗忘。

除了科学地复习巩固，预测试能够有效地提升记忆效率。因为大脑要从记忆中提取已经学过内容，所要付出的努力远比直接重读一遍或者重学一遍要多得多，而这份额外的努力加强了这些记忆的储存能力与提取能力。

结果可能很糟糕，但没关系，这毕竟不是要排名的考试。我们可以利用错误答案来提醒大脑注意之后学习的储存方向，而不是盲目地记忆；也给了我们一个机会去思考要如何解决某些问题。失败的提取尝试能够强化学习效果，还能够增强后续考试时再次尝试提取的成功率。

准确来说，预测试的目的就是为了给自己扣盆冷水清醒清醒，亲眼瞅瞅自己的实际能力。我们都知道考试是面照妖镜，能够揪出我们平时意识不到的知识盲区。

（注意，要把预测试当做真正的考试来对待）

以上内容是给学生的建议。家长在此过程中又应该怎么做些什么？

家长怎么做？

家长应该把期末考前的每一场考试都当成一次预测试，帮助孩子发现知识薄弱区，并调整接下来的学习重点，而不是用以评价孩子做得好不好。

既然固有的学习模式已经失效，不如发挥主动性去寻求一些新的学习策略。不主动思索的勤奋皆是伪勤奋。我们需要学会科学地学习。

预测试的效果好不好？不妨试试看。

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//参考资料：

1、Willoughby, T., Porter, L., Belsito, L., & Yearsley, T. (1999). Use of elaboration strategies by grades two, four, and six. Elementary School Journal, 99, 221–231

2、Benedict Carey《how we learn》